Dijital Detoks
Dijitalleşme, son birkaç on yılda hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Akıllı telefonlar, bilgisayarlar, tabletler ve sosyal medya platformları her an yanımızda ve gündelik yaşamımızın büyük bir bölümünü kaplıyor. Teknoloji size büyük kolaylıklar sağlarken, farkında olmadan bağımlılığa yol açabiliyor. Sabah uyanır uyanmaz telefonunuza bakmak, sosyal medya hesaplarınızı kontrol etmek ya da gün boyu ekrana bağlı kalmak artık sıradan hale geldi. Ancak bu alışkanlıklar hem zihinsel hem de fiziksel sağlığınız üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. Tam bu noktada "dijital detoks" kavramı devreye girer. Dijital detoks, teknoloji kullanımınızı bir süreliğine sınırlamayı veya tamamen kesmeyi ifade eder. Peki, dijital detoksun ne gibi faydaları olabilir? Günlük hayatta bu kadar yoğun teknoloji kullanırken, ara vermek gerçekten de sağlığınıza iyi gelir mi? Teknolojinin Beyin Üzerindeki Etkileri Teknoloji, hayatınızı kolaylaştırırken zihinsel olarak büyük bir yük de getireb…
